L’organisme humain réclame un certain nombre d’aliments pour fonctionner efficacement. Cependant, votre alimentation ne comporte peut-être pas tout ce dont votre organisme a besoin. Certains compléments alimentaires tels que la spiruline permettent de répondre à vos besoins et de vous maintenir en forme. Voici trois (3) bonnes raisons de consommer la spiruline.
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Facile à trouver et très riche en nutriments
La spiruline est un complément alimentaire disponible sous différentes formes et facile à trouver. Elle est disponible au sein des boutiques qui proposent de la spiruline pas cher, bio et de bonne qualité. En plus, vous avez l’opportunité de trouver de la spiruline issue d’une agriculture saine et produite dans un environnement naturel.
Si la spiruline est disponible à des prix abordables, elle n’est pas pour autant moins riche. Sa composition est impressionnante. La spiruline comporte en moyenne 60% de protéines. Elle contient aussi de nombreux autres éléments très importants parmi lesquels une longue liste de vitamines, dont les vitamines A, B1, etc. et du bêta-carotène. Il y a également une multitude d’oligo-éléments, dont le fer, le calcium, le magnésium, le zinc, le cuivre et bien d’autres. A cela s’ajoute les acides gras essentiels oméga 6 et acide gamma-linolénique. Enfin, on a les pigments très importants, dont la chlorophylle et la phycocyanine.
Un produit à divers rôles
A cause de sa composition en nutriments divers, la spiruline a le pouvoir de jouer des rôles très importants. Elle joue avant tout un grand rôle de complément alimentaire ; elle permet d’apporter plusieurs nutriments essentiels à l’organisme. La spiruline possède également des propriétés anti-oxydantes, antibactériennes, antivirales et anti-cancer. Elle permet aussi d’améliorer l’activité immunitaire.
En outre, la spiruline joue un rôle important pour la peau et les cheveux. Grâce à ses nombreux acides aminés, elle assure une bonne résistance et la souplesse des cheveux. Elle permet de protéger les cheveux des agressions extérieures. Par ailleurs, les propriétés régénératrices et hydratantes de ce produit vont être très bénéfiques à la peau. La spiruline permettra d’éliminer l’excès de sébum et d’absorber les toxines.
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Un produit avec très peu de restrictions
La spiruline est un produit dont les bienfaits peuvent profiter à divers groupes de personnes. Les enfants peuvent consommer de la spiruline, et c’est d’ailleurs conseillé. C’est un excellent complément qui leur permettra de faire le plein en vitamines.
Pour les femmes, la spiruline est très importante à cause de sa teneur en fer. Elle permettra de compenser le besoin en fer pendant les menstruations par exemple. C’est un produit conseillé pour les femmes enceintes et allaitantes.
La spiruline est également conseillée pour les athlètes qui souhaitent améliorer leurs performances. Quant aux personnes âgées, elles trouveront en ce produit un bon allié. Il permettra de renforcer leur système immunitaire, de leur apporter de la protéine et de lutter contre le vieillissement.
Les effets secondaires et contre-indications liés aux prises de spirulines ne sont pas nombreux. Cependant, il est important de bien s’informer sur les doses et les diverses restrictions. Certains effets secondaires tels que les éruptions cutanées et les troubles digestifs peuvent apparaitre. Vous devez alors réduire ou stopper votre consommation de spiruline dans ces cas. Évitez tout surdosage et respectez les indications.
