Lorsqu’on décide d’arrêter de fumer, il peut être difficile de le faire d’un coup. Certaines habitudes partent uniquement avec le temps et beaucoup d’efforts. Pour ce qui est de la cigarette, il y a des méthodes douces comme la cigarette électronique qui présente de nombreux avantages.
Si vous la préférez, divers aspects doivent être pris en compte pour de meilleurs résultats. Ils portent notamment sur le choix de la cigarette et des patchs, ainsi que des habitudes à adopter.
Choisir sa cigarette électronique
Encore appelée « e-cigarette », la cigarette électronique nécessite que l’on prenne son temps pour tester divers modèles. La boutique française de cigarettes électroniques en propose un éventail. Car si l’ecigarette connait un disfonctionnement, il y a de fortes chances que votre sevrage tabagique ne porte pas de fruits. Parce que vous allez rapidement reprendre les cigarettes normales et, par la même occasion, jeter à l’eau des semaines d’abstinence.
Une cigarette électronique est principalement constituée d’un e-liquide, d’une batterie rechargeable, d’un réservoir et de la résistance électrique. Le réservoir ou cartouche a pour fonction de stocker l’e-liquide, il doit donc toujours être approvisionné. L’e-liquide, quant à lui, a plusieurs aromes qui définissent le goût de la cigarette.
Afin de procurer aux utilisateurs de cigarettes électroniques une agréable expérience, les e-liquides connaissent de nombreuses innovations. Il faut noter qu’en France, tous les produits sont contrôlés par l’Agence Nationale de Sécurité Sanitaire. De même, leur qualité est garantie par la norme AFNOR.
La résistance électrique quant à elle chauffe et vaporise l’e-liquide. Pour ce qui est de la batterie rechargeable de la cigarette, il faut chercher à avoir une bonne autonomie. La capacité de la batterie est fonction de sa taille : les plus grosses durent plus longtemps. Alors si vous êtes un gros fumeur, vous savez déjà laquelle choisir. De même, vous pouvez associer à votre cigarette électronique des patchs.
Choisir des patchs pour cigarette électronique
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Les patchs sont des substituts qui apportent à l’organisme de la nicotine qui n’est plus fournie par la cigarette. A côté des gommes à mâcher, inhalateurs et pastilles, les patchs permettent de préserver les poumons des substances chimiques inhalées lorsqu’on fume. Vous pouvez en trouver en pharmacie sans ordonnance.
Toute personne qui veut arrêter de fumer peut s’en servir, y compris les femmes enceintes ou allaitantes, de même que des personnes sujettes à des problèmes cardiaques. Toutefois vous devez y recourir de façon raisonnable et respecter quelques principes de base.
Les règles à respecter en matière de cigarette électronique
La première des règles lorsque vous décidez de vous mettre à la cigarette électronique c’est de ne surtout pas l’allier aux cigarettes ordinaires. Vous avez choisi de vapoter, alors vous devez vous en contenter, même si cela semble demander un effort surhumain. Ainsi vous allez augmenter vos chances d’arrêter définitivement de fumer. Mais si vous décidez de vapoter tout en fumant, vous allez vite être buté.
De plus, si vous connaissez vos besoins en nicotine, certaines cigarettes électroniques en contiennent. Vous pouvez choisir votre e-liquide de façon à combler vos besoins. Car en sous dosant la nicotine par rapport à la quantité dont le corps à besoin, arrêter de fumer va sembler plus difficile et l’on va facilement déraper.
Le maximum de concentration de nicotine dans les e-liquides est de 20 mg/l. Vous pouvez donc commencer par cette dose et la réduire au fur et à mesure.
Conclusion
Vapoter une cigarette électronique est avant tout un art de vivre. Vous devez pouvoir apprécier les sensations positives de chaque bouffée. Car vous avez la possibilité d’avoir de la fumée dans votre gorge tout en prenant soin de vos poumons. Et pour cela, l’univers des e-cigarettes contient des cigarettes électroniques offrant diverses fonctionnalités. Tout est minutieusement choisi pour aider les utilisateurs à venir à bout de leur dépendance pour le tabac.
