Technique issue de la tradition chinoise, la réflexologie plantaire est aujourd’hui très pratiquée en France. Elle est réputée pour ses effets apaisants et relaxants sur le corps. Essentiellement basée sur le massage des pieds, la réflexologie plantaire permet de bénéficier de plusieurs avantages.
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La réflexologie plantaire, une pratique ancienne qui favorise le bien-être
La réflexologie plantaire est une médecine douce qui se pratique depuis la période antique. Il s’agit d’une méthode thérapeutique naturelle originaire de Chine. Pratiquée depuis des millénaires, la réflexologie plantaire est principalement fondée sur l’autorégulation de l’organisme humain. Elle se traduit par l’application de plusieurs techniques de massage et d’acupression sur une partie spécifique du corps : les pieds.
Le but de la réflexologie est de stimuler les capacités d’autorégulation de votre corps. Elle consiste donc à exercer une pression sur une partie précise, la zone réflexe, afin de provoquer un effet relaxant et thérapeutique. La réflexologie plantaire se réalise à travers divers types de mouvements :
- les mouvements de reptation,
- les mouvements de pression-rotation,
- les mouvements de lissage.
Grâce à cette discipline, il suffit quelques fois d’un toucher spécifique pour localiser et apaiser les tensions au niveau du corps. Aujourd’hui, il existe plusieurs établissements en France que vous pouvez contacter pour bénéficier des effets de la réflexologie plantaire.
Cette cliente a réservé une séance de réflexologie plantaire comme le propose ce centre de massage à Aix-les-Bains pour se détendre.
Les avantages de la réflexologie plantaire
Les bienfaits de la réflexologie plantaire sont multiples et variés.
La réflexologie plantaire stimule les nerfs et la circulation sanguine
Notre pied contient plusieurs terminaisons nerveuses. Chacune d’entre elles est reliée à toutes les parties du corps. Elles contribuent à nous maintenir en équilibre de façon générale. Le fait de recevoir un massage au niveau des pieds se révèle donc très efficace pour stimuler ces terminaisons nerveuses et garantir leur bon fonctionnement.
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De plus, un massage prolongé de la voûte plantaire contribue à l’amélioration de la circulation sanguine et optimise le drainage lymphatique. Si par exemple, vous sentez que vos jambes sont lourdes, il serait judicieux de profiter d’une séance de réflexologie plantaire. En effet, le massage des pieds permettra d’alléger la sensation de lourdeur.
Cette technique contribue à la relaxation et à la détente
En passant délicatement les doigts sur la voûte plantaire, le massage des pieds favorise la détente des nerfs et des muscles du corps. Par conséquent, à l’instar de la massothérapie, la réflexologie plantaire permet de réduire le stress et de limiter les effets de la fatigue. Ce type de massage est primordial, car nos pieds sont très souvent compressés et maltraités dans les différentes chaussures que nous mettons (principalement avec les talons portés par les femmes).
La réflexologie rééquilibre les fonctions du corps
En s’exerçant sur des points précis du corps, la réflexologie plantaire agit sur l’énergie corporelle. Ainsi, elle permet de rétablir le bien-être psychologique et de rééquilibrer les émotions. De façon précise, cette médecine douce agit sur les terminaisons nerveuses et créerait une parfaite harmonie entre les organes vitaux. Par ailleurs, la réflexologie plantaire permettrait de soulager les maux de tête, d’améliorer la santé cardiaque, de lutter contre l’insomnie, etc.
Auprès de qui faire un massage en réflexologie plantaire ?
Aujourd’hui, il existe de nombreux professionnels qui peuvent pratiquer la réflexologie plantaire. Il s’agit essentiellement des podologues, des psychologues, des aides-soignants et de certains infirmiers. Vous pouvez donc vous rapprocher de ces professionnels pour bien profiter des avantages de cette thérapie. Toutefois, il est important de privilégier un spécialiste qui a suivi une bonne formation dans le domaine.
