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Les bienfaits de la verveine

Nos ancêtres connaissaient les plantes bien mieux que nous : elles étaient leurs médicaments. Utilisée depuis l’Antiquité, la verveine a gagné en popularité grâce à ses effets bénéfiques sur la santé. Cette plante pousse assez facilement dans les jardins tempérés et tropicaux, si vous voulez tenter votre chance. La verveine a une longue histoire en tant que plante médicinale dans de nombreuses cultures différentes. Examinons de plus près les impressionnants bienfaits de la verveine pour la santé.

Renforce les muscles

C’est l’une des qualités uniques de cette plante, que l’on ne trouve pas souvent dans les simples tisanes. Lorsque vous utilisez la verveine comme complément alimentaire, la recherche a montré que ses propriétés antioxydantes réduisent les dommages causés aux muscles pendant l’entraînement, sans empêcher le développement de la masse musculaire et l’augmentation de l’endurance. Cela fait de la verveine le parfait compagnon avant ou après l’entraînement.

Réduit l’inflammation

L’arthrite et les blessures peuvent faire des ravages sur nos articulations et notre mobilité affectant ainsi notre bien-être. En vieillissant, ou en cas de blessure, il peut être difficile de se sentir à nouveau entier, car nos articulations sont constamment sollicitées et ont rarement le temps de guérir correctement. La verveine est directement liée à la réduction des douleurs articulaires et à une récupération plus rapide des blessures liées aux articulations. Cela est principalement dû aux niveaux impressionnants d’antioxydants et de composés anti-inflammatoires de cette petite herbe. 

Facilite la digestion

La verveine possède également certaines qualités apaisantes qui ont été traditionnellement utilisées pour soulager les problèmes d’estomac et d’indigestion dans différentes cultures. Cette plante a des qualités potentiellement antispasmodiques qui peuvent aider à calmer l’estomac et à éliminer les crampes et les ballonnements, qui peuvent entraîner une gêne et des problèmes gastro-intestinaux. Comme mentionné précédemment, la tisane de verveine aide à réguler l’appétit en affectant certaines hormones qui contrôlent l’appétit, ce qui aide à prévenir l’inconfort associé à la suralimentation. Vous trouverez sur l’intendance une large sélection des produits bio pour tous vos besoins.

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Soulage l’anxiété

Les composés antioxydants présents dans la verveine peuvent également avoir un impact sur l’équilibre hormonal du corps. Bien que cet effet ne soit pas spectaculaire, le thé de verveine est connu comme une boisson calmante et est prescrit aux personnes souffrant d’affections nerveuses ou de stress chronique, car elle peut apaiser l’esprit et le corps.

Véritable allié minceur

Si le thé vert est souvent suggéré aux personnes qui suivent un régime, le thé de verveine est également efficace. Il n’y a que 2 calories par portion et le riche mélange de composés organiques a un effet sur le corps qui peut réduire les fringales, vous empêchant ainsi de grignoter entre les repas et de compromettre votre régime. 

Stimule l’immunité

Le stress oxydatif est le résultat de l’activité des radicaux libres et de leur présence dans tous les organes de notre corps, ce qui affaiblit le système immunitaire en l’étirant trop et en le perturbant par des mutations cellulaires et des maladies chroniques. Des recherches ont établi un lien entre la verveine et la diminution des niveaux de stress oxydatif et une meilleure santé globale de l’organisme.

Peut réduire la fièvre

Dans la médecine traditionnelle sud-américaine, la verveine était considérée comme un diaphorétique, c’est-à-dire qu’elle stimulait la transpiration, et était donc utilisée pour faire baisser la fièvre et accélérer la guérison des personnes souffrant de maladies inflammatoires. 

Aide à traiter la congestion

Le dernier attribut bénéfique de la verveine est ses propriétés expectorantes. Cela signifie que boire le thé verveine peut décongestionner les voies respiratoires et aider à éliminer le flegme et le mucus dans ce système. Le flegme peut être un terrain propice au développement de bactéries et d’autres agents pathogènes. Boire une infusion qui peut aider à se débarrasser de ces matières indésirables est donc un bon moyen d’améliorer votre système immunitaire. 

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Conclusion

Comme nous constatons, la verveine est une plante magique aux pouvoirs surnaturels. Elle est utilisée de nos jours pour ses propriétés apaisantes et son action efficace sur les fonctions digestives.