L’acupression est une méthode très ancienne utilisée pour traiter le corps. Issue de la médecine traditionnelle chinoise, il s’agit d’une thérapie manuelle basée sur les points d’énergies biologiques du corps. On y fait recours pour tonifier ces zones dans le but de rééquilibrer son état de santé général. Découvrez les bienfaits de la pratique de l’acupression.
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Tous les bienfaits de l’acupression sur votre bien-être
Si le rôle principal de l’acupression est de rétablir la circulation de l’énergie dans l’ensemble du corps, la thérapie octroie de nombreux bienfaits spécifiques.
Combattre les divers maux par l’acupression
Si vous souffrez souvent de maux de tête, de migraine, de rage de dents ou encore de douleurs au dos, l’acupression est l’une des meilleures options pour vous soulager. La thérapie fonctionne de deux manières différentes pour calmer les douleurs. La pression du doigt sur certains points clés du corps agit tout d’abord directement sur les terminaisons nerveuses afin de calmer les nerfs enflammés. La production d’endorphine est ensuite favorisée par l’utilisation du tapis d’acupression. Ce dernier contient des picots ou points en plastiques qui exercent de la pression dans le dos. Afin de bénéficier des bienfaits de l’acupression, vous pouvez vous rendre sur ce site www.mon-tapis-de-fleurs.com pour vous procurer un tapis et l’utiliser chez vous.
Réduire le stress et la fatigue
De nombreuses personnes font recours à l’acupression pour venir à bout de différents blocages physique et émotionnel, dont le stress et la fatigue. Étant basée sur les points d’énergie biologique, cette thérapie manuelle permet de se détendre, de calmer ses tensions nerveuses, et offre un sentiment de bien-être global. Pour réduire le stress, la méthode consiste à stimuler l’épaule à l’aide d’une forte pression. Vous êtes satisfait au bout de quelques minutes de massage thérapeutique.
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Faciliter le bon fonctionnement des organes
L’acupression est aussi très bénéfique pour le foie. En effet, par le massage des points clés de votre corps tels que les paumes de main et la proximité du poignet, la thérapie stimule le fonctionnement de vos organes vitaux. En d’autres termes, vos problèmes de foie et de cœur seront soulagés et le fonctionnement des autres organes vitaux sera mieux régulé.
Apporter des énergies positives à votre organisme
En dehors de l’effet de soulagement que la thérapie apporte au cœur, elle stimule également le système immunitaire dans sa globalité. Grâce à ses actions sur les points clés du corps, l’acupression fortifie les anticorps, ce qui est un véritable atout pour le renforcement du flux d’énergie vitale.
Ces anticorps vont, dans un premier temps, neutraliser l’énergie négative en vous et, dans un deuxième temps, vous prévenir de certaines affections. D’ailleurs, en réduisant les énergies négatives, l’acupression agit de manière indirecte sur l’équilibre émotionnel. Elle produit un effet de rééquilibrage de l’état émotionnel et lutte contre plusieurs maladies comme l’anxiété, les phobies et la dépression.
Améliorer les performances sportives
En plus de son efficacité à lutter contre les faiblesses immunitaires et à combattre les maladies saisonnières, l’acupression est aussi reconnu comme un traitement qui contribue activement à la prévention des blessures chez les sportifs. En effet, grâce à la stimulation de certains méridiens, la thérapie améliore la récupération, réduit les raideurs et apaise les tensions. Ceci entraîne une parfaite amélioration des performances chez les sportifs.
Quels sont les points d’acupression notables ?
Avant tout, il faut savoir que l’acupression est une thérapie assez facile à apprendre et à pratiquer par soi-même. Cela représente un avantage considérable par rapport aux autres méthodes de soins du corps. De plus, elle ne nécessite aucun matériel, si ce n’est le tapis d’acupression qui est l’accessoire primordial.
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Les différents points d’acupression sont faciles à assimiler, car la pratique n‘exige pas d’effort physique, mais plutôt quelques gestes simples. Des pressions sur un de ces points permettent de régler un problème de santé spécifique.
Dans le dos
C’est le point fondamental de l’acupression. Il suffit de vous coucher sur un tapis d’acupression et les picots entreront en contact avec les points clés de votre dos pour vous soulager de la tension musculaire et des maux de dos associés.
Sur le poignet
Le poignet est une partie du corps qui regroupe plusieurs points essentiels de l’acupression traditionnelle chinoise. Pratiquer ce type de massage sur cette partie du corps agit directement sur les tensions, les vertiges et les nausées sans oublier les douleurs au cou.
Dans la main
Stimuler la paume de sa main est très efficace pour lutter contre le stress, l’anxiété et la douleur en général.
Entre l’index et le pouce
Lorsque vous connaissez un moment d’angoisse passagère, d’anxiété ou de stress, il suffit de pincer, durant 2 à 3 minutes, la chair entre votre pouce et votre index (peu importe la main) tout en respirant profondément. Vous aurez à insister plus longtemps (une dizaine de minutes) s’il s’agit d’une véritable crise de panique.
Sous le genou
Pratiquer l’acupression sous le genou permet de combattre les troubles digestifs et les douleurs abdominales.
Sur l’avant-bras
Tout comme pour le poignet, l’avant-bras regroupe plusieurs points d’acupression. Une forte pression sur cette partie du corps vous soulagera des maux de gorge, de la toux et de la fièvre. À cela s’ajoutent également les maux de tête et de dents qui se verront calmer par la thérapie.
Sous la clavicule
Sous l’os allongé appartenant à la ceinture pectorale, l’acupression permet de relâcher les tensions accumulées.
Sous les pieds
Lorsque vous ressentez des douleurs dans le bas du dos, une forte pression sur le point situé entre le 2e et le 3e orteil du pied permettra de vous soulager.
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Bien évidemment, il existe plusieurs autres points d’acupression comme l’arrière du crâne pour stimuler le sommeil ou encore le GV26 (entre la lèvre supérieure et le nez) pour maigrir.
Quelles sont les contre-indications de l’acupression ?
Si l’acupression est une méthode de traitement de corps qui s’adresse à tout le monde, il existe des cas où son application est délicate, voire déconseillée. Il s’agit notamment de maladies contagieuses ou inflammatoires, de troubles cardiaques, de cancers, d’ostéoporose ou encore de problèmes de la colonne vertébrale. De même, en cas de grossesse, de plaies ouvertes ou de varice, certains points doivent être évités. Dans tous les cas, il est nécessaire de demander l’avis d’un médecin traitant avant de pratiquer l’acupression.
