De nos jours, les thérapies anti-âges connaissent plusieurs changements dans la façon dont les gens les abordent. De plus en plus, nous réalisons que l’anti-vieillissement nécessite une approche holistique.
De nombreux facteurs contribuent au processus de vieillissement. Notre mode de vie moderne est principalement responsable du vieillissement prématuré de la peau, des troubles cutanés et des maladies du vieillissement. Vitamines, minéraux, antioxydants et acides gras essentiels sont des nutriments dont nous avons besoin au quotidien. Malheureusement, nous obtenons très peu de nutriments dans notre mode d’alimentation à l’occidentale.
Malgré la controverse sur les compléments nutritionnels, la plupart des professionnels de la santé s’accordent à dire que nous devons compléter notre alimentation. Voici notre avis sur le meilleur complément alimentaire anti-âge.
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Un bon complément alimentaire anti-âge doit contenir des antioxydants
Chaque jour, nous sommes exposés à des substances appelées radicaux libres, qui endommagent les cellules et provoquent l’apparition de maladies.
Les antioxydants sont des capteurs de radicaux libres. La plupart des vitamines et des minéraux agissent les uns avec les autres pour assurer le bon fonctionnement du corps. A titre d’exemple, vous avez le calcium et le magnésium. Le magnésium aide à l’absorption du calcium. L’un n’est pas bon sans l’autre. Une carence en calcium est la cause de la maladie du vieillissement, l’ostéoporose. Cela revient donc à dire que les meilleurs compléments d’alimentation doivent en contenir en quantité raisonnable.
Les vitamines A, C et E sont de puissants antioxydants. Chaque vitamine joue un rôle spécifique dans la conservation de la cellule.
Le complément alimentaire anti-âge n’est pas une solution miracle
Il est toujours important de garder à l’esprit que le meilleur complément alimentaire anti-âge n’est pas celui qui vend des rêves miraculeux. Ces compléments alimentaires ne sont pas des solutions magiques qui vous garderont éternellement jeunes. Leurs propriétés visent à maintenir les cellules en bonne santé, favoriser la communication intracellulaire, afin que le corps fonctionne correctement et devienne résistant aux maladies.
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Ces compléments anti-âge sont plus efficaces si vous consommez des aliments nutritifs, si vous faites de l’exercice régulièrement, si vous dormez suffisamment et si vous suivez un mode de vie sain.
Certains compléments contiennent des ingrédients à base de plantes qui se sont avérés très efficaces pour contrer les effets du vieillissement. L’extrait de thé vert, par exemple, est particulièrement utile car certaines études montrent qu’il est plus puissant comme antioxydant que les vitamines C et E combinées. Il contient des substances comme les flavonols et les catéchines, qui sont très bonnes pour la prévention des maladies. Certains contenant des herbes comme la racine dorée ou la rhodiola rosea appartiennent à une catégorie appelée adaptogènes, qui sont efficaces pour soulager le stress et favoriser une aura plus jeune.
Le complément anti-âge aux formes et effets divers
Les compléments anti-âge sont disponibles sous forme de pilule, de liquide ou de poudre et vendus sous de nombreuses marques. La plupart d’entre eux ont un effet préventif, en plus de maintenir le fonctionnement des systèmes de l’organisme dans des conditions optimales et de freiner les effets négatifs du vieillissement. Mais ce n’est pas parce qu’ils sont facilement disponibles que vous pouvez acheter sans discernement tout ce qui vous plaît. Soyez un consommateur averti et avisé. Parlez-en d’abord avec votre médecin et informez-vous sur les avantages et les inconvénients de certains compléments avant de faire votre choix.
Conclusion
Les traitements anti-âge pour la peau, les crèmes anti-rides et les liftings du visage sont des traitements qui ne font qu’inverser les signes visuels du vieillissement. Bien que les traitements cosmétiques aient toujours leur place dans les thérapies anti-âge, l’époque où l’on croyait aux crèmes miracles pour la jeunesse éternelle est révolue depuis longtemps. Ainsi, lorsque vous recherchez la meilleure solution anti-âge, la nutrition doit être votre priorité. Les compléments nutritionnels anti-âge de qualité constituent la base d’un traitement anti-vieillissement associé à une alimentation saine et à un mode de vie équilibré.
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